В статье представлены три упражнения для ног, которые помогут быстро убрать объемы. Упражнения направлены на укрепление ягодиц, бедер и внутренней поверхности бедра. Всего необходимо выполнить 20 подъемов таза, 10 приседаний и 10 подъемов ногой на каждую сторону.